困秋乏夏打盹 如何确保的行驶状态

春困秋乏夏打盹。春季更应保持充足睡眠，加强营养和锻炼，使身体尽快适应季节的变化，确保的行驶状态。

一、停车休息：感觉疲劳就休息，这是抵御春困有效的方法。与其硬撑着疲劳驾驶，还不如停下，到车外活动一下，或者在车上休息。但需要注意的是，高速公路上通常每隔约50公里就会有服务区，车友们千万不可在硬路肩上停车打盹儿。另外，在车内休息时，给车窗留条缝隙，以保证车内空气质量。

二、 手指梳头、揉搓耳朵：中医按摩对抗春困也很有效果。车主如果搞不清楚穴位，问题也不大，有两种比较简单的按摩方法可以把穴位“一把抓”。首先是干梳头。头顶的穴位有很多，普通人只需将手指做梳子状，由前往后反复几次，就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴，或是搓搓耳朵，也是一样的道理。其次，可以准备些风油精、清凉油在车上，困的时候抹脑门儿和太阳穴，感觉凉飕飕的，也能提神。

三、吹吹风，透透气，来点MUSIC：尽量让车内通透明亮，开车犯困时不戴墨镜。打开空气外循环系统，途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香，有助于春季里保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水，放一些轻松的音乐对消除犯困有一定帮助。